Π“ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ°Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спят ΠΈΠ·-Π·Π° свСта

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ: 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ освСщСния Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ качСства сна.

Π―Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ – главная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ городскиС ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ часто ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Вакая информация Π±Ρ‹Π»Π° прСдставлСна Π½Π° 68-ΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ конгрСссС ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² Π’Π°Π½ΠΊΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅, Канада.


ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΎΡ€ ΠœΠΎΡ€ΠΈΡ ΠžΡ…Π°ΠΉΠΎΠ½ вмСстС с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» исслСдованиС – 8 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ ΠΎΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π» людСй ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, выясняя особСнности ΠΈΡ… сна. Π—Π° это врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΎ 15863 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ со спутников ΠΈ сопоставили ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ людСй с ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ освСщСнности ΠΈΡ… мСстности.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ исслСдоватСли сдСлали Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ яркоС ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ освСщСниС влияСт Π½Π° качСство сна, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ психиатричСскиС расстройства. Π’ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… с насСлСниСм ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 0,5 ΠΌΠ»Π½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ освСщСниС Π² 3-6 Ρ€Π°Π· интСнсивнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈ сСльской мСстности.

29% ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ качСством своСго сна. Π’ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… насСлСнных ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ 16%. Из рСспондСнтов 7% (сСльская ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) рассказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… – 9%. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ°Π½Π΅ часто ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΡ… бСспокоит свСт ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€Π΅ΠΉ, Π²ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ БША Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСдостаток сна ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ развития дСпрСссии, оТирСния, сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° нСдосыпания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ становится Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, возрастаСт риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ. По статистикС, Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10% всСго насСлСния ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ хроничСской бСссонницы, Π° 25% Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ сСбС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ вдоволь Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ 0
Бпасибо! Π’Π°Ρˆ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ появится послС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ.
Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Adblock
detector