Подушка для беременных — какую купить и как пользоваться?
Беременность, хоть и является особенным периодом в жизни каждой женщины, все же является тяжелым бременем для ее организма. Живот беременных не располагает к глубокому сну и блаженной лени. Обычно он вызывает боли в спине, мышечные и суставные боли, а также частые посещения туалета, что выливается в низкую комфортность отдыха. Подушка для беременных – это один из тех элементов, которые беременная женщина должна приобрести в первом триместре беременности. Это не только отличная разгрузка для позвоночника, но и уникальная помощь в принятии удобного положения во время сна. Мало того, подушка для сна беременных — это многофункциональное изделие, которое идеально подойдет и после родов.
Подушка для беременных — применение
Подушка для сна для беременных имеет множество применений. Ее длина может достигать до 180 см, отсюда и многофункциональность. Наполнитель такой подушки обычно эластичный, что позволяет подгонять и формировать соответствующую форму по отношению к телу женщины. Поэтому, если бы мы написали, что подушка для беременных помогает беременной женщине только во время сна, мы бы точно не написали достаточно.
Преимущества использования подушки для беременных:
- разгружает позвоночник матери,
- уменьшает болевые ощущения в области спины и шеи,
- предотвращает возможные боли в нижних и верхних конечностях,
- обеспечивает адекватный кровоток в организме,
- поддерживает живот,
- устраняет проблемы со сном.
Как применить подушку после рождения ребенка
Подушка для беременных для сна идеально подойдет и после рождения ребенка.
- Длинная подушка для беременных станет идеальной опорой для поясничной области и одновременно для наших рук во время кормления, если мы обернем ее вокруг тела.
- Подушку для беременных также можно использовать для упражнений с ребенком, когда он борется с мышечным напряжением, а также помочь ребенку достичь следующих этапов развития.
- Подушка для беременных также может оказать неоценимую помощь при коликах и болях в животе у ребенка. Достаточно положить малыша на подушку животиком так, чтобы его голова свесилась вниз, а ножки свернуть на другую сторону подушки. Эмбриональное положение и дополнительное давление подушки на живот сведут к минимуму боль и помогут малышу расслабиться.
- Позже в жизни ребенка подушка для беременных может обеспечить защиту нестабильного ребенка или принять форму безопасного кокона и просто стать местом для игр и отдыха.
Дополнительные функции
Подушка для беременных также имеет вспомогательную функцию для людей, страдающих дегенерацией позвоночника . Позволяет занять эргономичную позу во время работы за компьютером, разгружая поясничную область.
Подушка для сна для беременных, как оказалось, прекрасно подойдет и женщинам после мастэктомии, во время которой удаляют не только грудь, но и целые лимфатические узлы, отвечающие за фильтрацию лимфы. В результате удаления лимфы она не собирается должным образом, что часто приводит к отекам. Поэтому реабилитация после мастэктомии должна основываться не только на физических нагрузках в течение дня, но и на правильном положении тела во время сна. И здесь подушка для беременных прекрасно может заменить клинья, благодаря которым мы можем комфортно поддерживать руки в более высоком положении, ведь именно руки после мастэктомии ночью следует располагать выше плеча.
Наличие сертификата
Кроме того, если подушка для беременных имеет съемный чехол, который можно стирать, и является противоаллергическим изделием – ее могут использовать все. Кроме того, чехлы должны быть только из натуральных материалов, желательно из 100% хлопка, бамбука или шерсти. Немаловажно и качество сертификатов, которые выдаются изделию. Лучше всего, если подушка для сна во время беременности имеет сертификат, который квалифицирует подушку для прямого контакта с кожей новорожденного (полезно при использовании подушки для кормления ребенка).
Подушка для беременных — виды
Производители подушек для беременных соревнуются друг с другом в формах, узорах и цветах своей продукции, чтобы оправдать ожидания самых требовательных покупателей. Так какая подушка для беременных для сна будет идеальным продуктом? Какие бывают подушки для беременных и чем они отличаются? Что же, оказывается, вариантов сегодня действительно много.
Подушка для беременных I типа
I-образная подушка для беременных обычно представляет собой продолговатую прямоугольную подушку, но достаточно гибкую, чтобы ее можно было свободно сгибать. Это одна из самых простых и экономичных моделей подушек для беременных. Подушка отлично выполняет свою задачу, и при этом не занимает много места. Вы можете легко положить на нее голову, а другой конец подушки поместить между коленями. Однако такая подушка не подойдет во время грудного вскармливания, и мы не сможем использовать ее по-другому.
Подушка для беременных типа J для сна
Подушка для беременных J-образной формы имеет продолговатую форму с загнутым концом. Этот конец помещают между коленями, также приподнимая таз и разгружая поясничную область. Закругленная часть подушки также может помочь вам найти удобное положение для кормления или помочь вам научиться садиться.
Подушка для беременных тип 7
Ее форма очень похожа на подушку J-типа, потому что оба эти варианта обеспечивают безопасное положение тела во время сна, где более короткая сторона поддерживает голову, а более длинная сторона разгружает тазобедренные суставы и поддерживает живот. Такая подушка для беременных рекомендуется в основном будущим мамам, которые жалуются на боли в верхнем отделе позвоночника.
Подушка для беременных С
Это одна из самых популярных моделей. Она сочетает в себе преимущества подушек J и 7. Подушка для беременных C поддерживает как живот, так и обеспечивает превосходную поддержку для верхней и нижней части позвоночника.
U подушка
Это, безусловно, самая большая модель по габаритам, чаще всего с возможностью связывания обоих концов вместе. Это также подушка для беременных с самым большим спектром действия. Он не только обеспечивает полноценный и безопасный отдых во время сна, но и поддерживает позвоночник по всей его длине. Более того, подушка для беременных U позволяет лечь на спину, отлично стабилизируя позвоночник, и даже на живот, если беременность еще не очень поздняя.
Подушка для беременных U может оборачиваться вокруг всего тела, благодаря чему наша поясничная область и руки также отдыхают во время грудного вскармливания. Благодаря креплениям подушка для сна U может принимать форму кокона, в котором малыш может спокойно спать в кроватке.
Круассан подушка для беременных
Больше подходит как подушка для кормления, чем как подушка для беременных. Это одна из самых маленьких и дешевых моделей, напоминающая банан, не позволяющая оборачиваться вокруг тела. Это часто ошибочно присваивается подушке C.
Наполнение подушки для беременных
Подушка для беременных для сна также должна иметь наполнитель. Ну и тип наполнения также имеет большое влияние на степень сохранности и расслабления во время сна.
Специалисты утверждают, что лучший наполнитель для подушки для сна во время беременности – силиконовые гранулы разного размера. Однако чем мельче шарики, тем лучше. Ну а подушка для беременных, наполненная такими гранулами, лучше всего будет соответствовать форме головы, шеи и спины, и при этом она очень мягкая и приятная на ощупь. Он также обеспечивает отличную вентиляцию. Кроме того, подушка для беременных, наполненная силиконовыми гранулами, или полиэфирным волокном, проявляет статические свойства, ведя себя как пружина. Благодаря этому подушка не деформируется и возвращается в первоначальный вид.
Как спать во время беременности?
О том, как спать при беременности, врачи говорят однозначно. Нет никаких сомнений в том, что лучшая поза для сна во время беременности — на левом боку. Беременная женщина, лежащая во сне на левом боку, не сдавливает нижнюю полую вену, оптимизируя таким образом кровоток, увеличивая количество питательных веществ, поступающих внутрь плаценты.
Беременные, которые спят на левом боку, как правило, не жалуются на самочувствие и не жалуются на головокружение или обмороки из-за сдавления вены вдоль позвоночника. Сон на левом боку при беременности также улучшает работу почек, благодаря чему организм более эффективно и результативно избавляется от шлаков и лишней жидкости из организма.
Будущая мама, спящая на левом боку, чувствует себя намного бодрее, быстрее восстанавливается и имеет больше энергии в течение дня.
Как спать на подушке?
Мы уже знаем, что сон на левом боку во время беременности дает наибольшую пользу. Но как спать на левом боку с помощью подушек для беременных и получать от них максимум удовольствия?
Подушка для беременных — как спать? Ну, все зависит от типа подушки. Однако, если мы доберемся до самых популярных из них, подушка для сна не слишком сложна в использовании. Это вполне интуитивное занятие. Просто положите подушку под голову, натяните ее под живот и между коленями.
Благодаря тому, что мы можем поместить подушку между ног, накинув одну из них на круассан и тем самым приподняв таз – мы разгружаем поясничный отдел и ставим позвоночник в одну линию. Это лишает нас болезненных признаков после пробуждения и обеспечить лучшее питание для плаценты и ребенка.
Подушка типа круассан, вставленная между коленями, также предотвратит отеки, отеки стоп, варикозное расширение вен и образование тромбов, а при правильном использовании — уменьшит натяжение кожных тканей на животе, ограничивая тем самым образование растяжек.
Эта поза для сна рекомендуется не только беременным женщинам, но и людям, борющимся с болями в спине, выпячиванием межпозвонковых дисков, дископатией и т. д.
Подушка во время беременности — аксессуары и удобства
Производители подушек осознают высокую конкуренцию. Поэтому они из года в год совершенствуют свою продукцию, придавая ей иное измерение комфорта. Таким сооружением будет, например, двух- или даже трехкамерная конструкция, в которой каждый сегмент разделен поперечной перегородкой, препятствующей смещению наполнения. Благодаря этому нагрузка равномерно распределяется по всей поверхности подушки.
Такая конструкция позволяет разделить две зоны жесткости: мягкую (идеально подходит для живота, головы и спины) и жесткую (выделена между коленями). Жесткая зона обеспечивает идеальную поддержку и разделение ног, тем самым разгружая тазобедренные суставы. В некоторых моделях мягкие зоны имеют возможность дозагрузки, чтобы идеально отрегулировать жесткость.
В последнее время также довольно популярны подушки с карманами, в которых можно хранить пустышки, пеленки, вкладыши для кормления и все, что стоит иметь под рукой при кормлении малыша. Позже такие карманы можно использовать и как место для хранения любимых игрушек ребенка.
