Преимущества соблюдения диеты при фиброзно-кистозной мастопатии. Какое питание считается «вредным»?

Если верить наблюдениям врачей, питание при фиброзно-кистозной мастопатии очень важно, ведь правильный рацион почти вдвое повышает шансы позитивного исхода лечения.

Если у вас стоит подобный диагноз, то следует обратить пристальное внимание на меню и употребляемые продукты, дабы улучшить результаты и ускорить выздоровление.

Скрыть содержание

• Диета при фиброзно-кистозной мастопатии
• Полезные продукты при данном диагнозе
• Какое питание считается «вредным»?
• Советы от врачей-диетологов

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Эта диета являет собой правильный рацион с минимальным содержанием насыщенных жиров и с повышенным количеством пищи растительного происхождения.

Преимущества диеты таковы:

1. снижение боли в груди;
2. частичное или абсолютное изменение тканей;
3. уменьшение риска возникновения онкологии;
4. избавление от излишнего веса;
5. позитивное воздействие на все системы и органы.

Немалое значение при проблемах с молочными железами придается витаминам и иным полезным веществам. Они защищают мембраны клеток груди от отрицательного влияния.

Рассмотрим пример меню при мастопатии на 7 дней:

• первый день – «белый». Нужно есть только продукты, имеющие белый цвет: рисовая каша, пюре из картофеля, цветную капусту, молоко невысокой жирности, белки яиц, творог. Исключить сахар, сметану;
• второй день – «красный». Едим чечевицу, сладкий перец, свеклу, томаты, фасоль красного цвета, вишню, гранат, клюкву. Как вариант, приготовьте гарниры из овощей, салаты, свекольник;
• третий день – «зеленый». Здесь предпочтительны овощи для салата, зелень, киви, яблоки зеленого цвета, лук, брокколи;
• четвертый день – «оранжевый». Можно есть: цитрусовые, мясо лосося, сушеные абрикосы, морковь, тыкву и т.п.;
• пятый день – «фиолетовый». В рацион нужно включить красную капусту, виноград, крымский лук, баклажаны, сливы. Они помогают улучшить работу печени, образование крови;
• шестой день – «желтый». Едим пшеничную кашу, кукурузу, сыры, ананасы, яичные желтки, продукты пчеловодства;
• седьмой день – нейтральный, для разгрузки. Подбирайте максимально адекватные продукты для этой цели и ешьте в течение дня. Кроме того, пейте чистую воду, несладкий зеленый чай.

Полезные продукты при данном диагнозе

Выделяются различные типы продуктов, что должны быть в меню при таком заболевании. Они не просто положительно воздействуют на состояние организма, но и замедляют рост новообразований или поворачивают его вспять:

1. бобовые. Введение в рацион бобов, фасоли, сои заметно снижает чрезмерную продукцию эстрогенов. Они оказывают влияние на содержание эстрадиола, что формируется из тестостерона, в том числе и на число эстрон. Последние преобладают в объеме после менопаузы над иными эстрогенами;
2. продукты с большим количеством клетчатки. К ним нужно отнести разные типы орехов (лесной и грецкий), тыквенные семечки. Кроме того, к этим продуктам относятся свекла, морковь и яблоки. Во всех типах орехов есть витамины группы В, Е и А, множество микроэлементов;
3. рыба и дары моря. Во многих рыбах содержится йод. Среди полезных продуктов выделяют: скумбрию, ламинарию, лососевых, сардину, селедку. Пользу принесут мидии, креветки;
4. продукты с ликопином и селеном. Ими являются томаты, пивные дрожжи. Из-за особенных компонентов они положительно воздействуют на усвояемость йода, помогают защитить организм от отрицательного влияния ультрафиолета;
5. антиоксидантные продукты. В списке имеется простая свекла (желчегонное влияние), что нормализует функцию печени. А брокколи и шпинат из-за содержания коэнзима провоцируют появление клеток, что борются с опухолями;
6. молочные продукты. Здесь нет особых указаний: все виды таких продуктов полезны организму;
7. продукты с кальцием. Помимо молока и производных, здесь отмечается миндаль, корень сельдерея, твердый сыр, сушеные абрикосы, кунжут, твердый сыр, а также сыр из козьего молока;
8. продукты с катехинами: белый и зеленый чай. Помогают ускорить выведение токсичных веществ и сахара.

Какое питание считается «вредным»?

При мастопатии запрещено добавлять в меню:

• жиры животного происхождения, т.к. в них много вредного холестерина. Последний повышает нагрузку на печень;
• жареные, копченые и острые продукты из-за повышенного присутствия канцерогенов;
• консервированные продукты. В них имеются канцерогенные вещества;
• чрезмерное количество соли, т.к. она задерживает жидкость в клетках;
• спиртные напитки нагружают печень, из-за этого гормоны разлагаются, повышается масса эстрогенов;
• газированные напитки имеют в составе много стероидных гормонов, что повышает шансы накопления жира под кожей. В нем накапливаются эстрогены;
• кофе, черный чай и какао полны метилксантинов, что способны усилить разрастание ткани в груди, стать причиной скопления жидкости.

Советы от врачей-диетологов

1. Кроме продуктов, что богаты на витамины группы В и клетчатку, в рацион, по совету диетологов, следует непременно включить продукты, содержащие витамины С, А и Е. Все они позитивно влияют на женское здоровье, борются с мастопатией.
2. По совету диетологов, рацион при фиброзно-кистозной мастопатии не должен содержать много соли. Последняя скапливает жидкость, вызывает отеки. Кроме того, врачи советуют питаться часто в течение дня, но небольшими порциями. Это улучшит и нормализует процессы обмена веществ в организме, а значит, настроит гормональный фон.
3. Диета при мастопатии немало облегчает состояние. Также есть мнение, что прием отваров трав поможет ускорить лечение. Но диетологи и врачи-маммологи считают, что подобные методы следует использовать только после консультации с лечащим врачом.
4. Помните, что диета при мастопатии – это вспомогательное лечение, но очень действенное. В любом случае, перед началом диеты следует пройти обследование и проконсультироваться с доктором. Он поможет правильно настроить рацион, скорректирует его, сделает замечания и составит для вас подходящее меню.