Что означает боль в ногах во время сна и как с ней бороться?

Почти каждый из нас испытывал внезапную боль в ногах во время сна или сильную судорогу в икрах, которая выбивала нас из сна. Обычно из-за распространенности их возникновения мы преуменьшаем симптомы, поскольку чаще всего они не означают ничего серьезного. Но часто не значит всегда. Одни и те же недуги могут быть связаны с серьезными нарушениями или возникновением опасных заболеваний!

Боль в ногах во время сна – сосудистые причины

Ночные боли в ногах могут быть связаны с различными заболеваниями, а их диагностика зависит от многих факторов, среди которых: возраст пациента, возникают ли симптомы только ночью и страдает ли пациент другими хроническими заболеваниями. Например, одной из причин боли, от которой мы просыпаемся по ночам, могут быть сосудистые изменения.

Атеросклеротические изменения артерий ног

Помимо болей, которые могут появиться в любое время дня и ночи, будут характерны бледность и похолодание конечности или конечностей. На атеросклеротические проблемы указывают также преклонный возраст пациента и другие хронические заболевания ( сахарный диабет , гипертония ). Лечение всегда проводится под контролем ангиолога или сосудистого хирурга. Зачастую единственной помощью может быть хирургическое вмешательство или процедура (например, стентирование суженного сосуда).

Тромбоз глубоких вен

Одна из наиболее частых причин болей в ногах и икрах по ночам. Это связано с недостаточностью клапанов вен. Тромбозами чаще страдают женщины (особенно родившие детей) и люди старшего возраста или люди, работающие стоя. Помимо сильной боли, часто наблюдается отек ног. У больных тромбозом глубоких вен часто обнаруживают наличие варикозного расширения вен. В тех случаях, когда имеются только факторы риска тромбоза глубоких вен, такие как: отек ног или варикозное расширение вен, также могут возникнуть боли в ногах. В такой ситуации лечение предполагает введение препаратов, укрепляющих сосудистую стенку (например, диосмин, гесперидин). При запущенном тромбозе необходимо стационарное лечение.

Если не сосудистые изменения, то что?

К другим причинам ночных болей в ногах относятся дегенеративные изменения позвоночника . Это серьезная цивилизационная проблема и неотъемлемый элемент стареющего организма. Со временем костная структура позвоночника меняется. Внутри него возникает воспаление, деформирующее отдельные кости и суставы, что может привести к давлению на корешки нервов, выходящих из спинного мозга. Это заболевание является наиболее распространенной причиной ночных болей в ногах в покое и ночных судорог икр у людей старше 65 лет.

У молодых людей может возникнуть ишиас, то есть давление на нервные корешки, составляющие седалищный нерв. Сильная боль появляется внезапно и иррадиирует в стопу. Это может произойти как ночью (боль настолько сильная, что всегда будит ото сна), так и днем.

При вышеперечисленных заболеваниях лечение основывается преимущественно на применении НПВП (нестероидных противовоспалительных средств, например ибупрофена, диклофенака) и миорелаксантов (например, толперизона). Последние вводятся для расслабления параспинальных мышц и уменьшения давления на нервные корешки, что облегчает раздражающую боль в ногах.

Стресс также является причиной боли в ногах во время сна

Сильный, длительный стресс ложится огромной нагрузкой на наш организм. Одним из его последствий могут быть электролитные нарушения, возникающие в результате высокой потребности нейронов (нервных клеток) и миоцитов (мышечных клеток) в магнии. Дефицит этого элемента часто является причиной тяжелых приступов судорог икр во время сна.

Стоит отметить, что еще одной распространенной причиной дефицита магния является употребление кофе в больших количествах (более 3 чашек в день). К счастью, на рынке имеется множество препаратов, содержащих магний, которые помогут избавиться от судорог в ногах по ночам.

Итог

Так что же делать, чтобы свести к минимуму вероятность боли в ногах по ночам? Прежде всего, давайте позаботимся о своем здоровье в целом. Сбалансированная диета с ограниченным количеством кофеина и физическая активность очень важны, особенно когда боль в ногах вызвана стрессом, но это также снизит риск сосудистых заболеваний. В случае ишиаса профилактика предполагает заботу о состоянии позвоночника. Следует выполнять упражнения для укрепления параспинальных и глубоких мышц спины. Давайте также бороться с ожирением, которое также является серьезным фактором риска развития диабета! Одним из осложнений этого опасного заболевания является диабетическая полинейропатия – поражение нервных волокон, которое также может вызывать ночные боли в ногах и судороги икр.

Хороший способ позаботиться о ногах — поднять их выше уровня сердца примерно на 30 минут. ежедневно. Следуя этим нескольким советам, мы сможем устранить проблему болей в ногах по ночам.